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愛されたい。愛が足りない。自己肯定感をあげて、自分で承認することで、無条件に自分を好きになる。

自己肯定感をあげて、自分で承認する

  • 「愛されたいのに、愛されない」をやめたい。
  • 自分を信じられずに、いつも失敗する自分を卒業したい。
  • 自分で自分を承認するにはどうしたら良いか知りたい。

人は自分が思った存在に近づいていく性質があります。できると思っていることは、意識しなくても自動的にできるようになります。でも、できないと思っていることもまた、その通りになります。

幼少期の経験が影響し、大人になってから、「できるできない」を判断するようになっています。小さな子供の時は、すべてが「できる」と思っていました。子供がよく「自分でやりたい!」と駄々をこねるのはそのためです。

できるはずだ!できるに決まっていると言う判断は、自分の評価ができる状態です。ですが、大人になるにつれ、徐々に他人の評価が重くなっていき、できないことが積み上がっていき、身動きが取れなくなってしまいます。

このページでは、自分軸で自分を評価し、自分のパフォーマンスをあげる方法を抜粋してお伝えします。

ありのままの自分を認めてくれる人の存在を大切にする

幼少の頃から言われ続けてきたことの中に、短所を直せ!というものがあると思います。短所を伸ばすことで、その他の能力と同等レベルになり、能力の平均値を目指すものです。

これには問題があります。それは、短所を平均まであげるのは、長所をさらに伸ばすことの何倍も難しいと言うことです。身体的な短所はわかりやすいものですが、スキルや能力といった目に見えにくいものは人の評価というものを通して、短所として使われます。

短所を伸ばせという大人が多くいたために、短所だけが自分の中に刻まれ、長所を見なくなり、自分はダメだという感情がうまれてしまうのです。

短所と同じ数だけ長所がある。短所も長所も伸ばす。そして、長所の方が簡単に伸ばしやすい。であれば、長所を伸ばす方が楽な生き方と言えます。

そして、短所も長所もひっくるめて、あなたであることを認めてくれる存在の大切さです。短所があるから、あなたはダメだ!と言う人ではなく、そのままで良いと受け入れている人です。

そう言う存在を大切にすることで、自己肯定感を高め、短所にフォーカスせずに、長所に目を向けることができるようになります。
イメージサプリ-Oji
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自分で居られる場所は、身近なところにありますね。

何かをしないと「愛されない」を手放す

常に焦りや不安がつきまとう人は、愛されたいという欲求が常につきまといます。今は愛されていないから、何かをしないといけないという強迫観念のようなものです。

頑張ることは良いこととされてきました。でも、無理に頑張りすぎることは帰って悪影響をもたらします。愛されることが目的となってしまって、自分のが置き去りになってしまうからです。

それは、幼少期の経験が影響しています。お母さんやお父さんに何かをしないと愛されない。家の中で、両親の顔を見ながら、ビクビクしながら生活している。ちゃんとしないと追い出される感覚。ちゃんとしなさいと言われる恐怖。

お父さんやお母さんは、あなたが何かをしないとしかも、言うことをちゃんと聞かないと水戸得てもらえないと思っている。

無条件で愛される感覚を得ることが必要になってきます。そもそも、気分によって変化する人の心に対して、誰かが100%良いと思われることを提供するのは不可能です。そんなことをしていたら、自分が自分でなくなってしまいます。

何もしなくても、あなたを愛してくれる人はいるはずです。〇〇をしてあげるから、私を愛して。ではなく、何もしないあなたを愛してくれる人がいます。

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あなたの存在があるだけで、助けられている人がいる。

本当の意味であなたを評価しあなたの行動を制限できる人はいない。

あなたの価値はあなたのものです。誰かのものではありません。そして、その価値は無限に広がっていくものです。誰かが止められるものではありません。

他者からの評価ばかりを気にして、自分の行動を制限してしまうと、自分の価値を感じることができなくなってしまいます。本当にあなたのために評価する人だけの言うことを聞くようにしましょう。

自分を肯定する感覚を人に委ねてはいけません。自分を肯定できるのは自分です。他者からの肯定では、塩水を飲み続けるように、常に喉が渇いている状態に陥ってしまいます。他人からの期待に応えるのではなく、期待は自分にしかしてはいけないものです。

他人から何かを言われて落ち込む時は、自分が自分を評価できることに意識を集中することが大切です。自分を評価軸にしましょう。

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自分の評価は自分で決める感覚が大切。

まとめ

あなたには価値がある。そしてそれを認めないと失礼になる人はいませんか?あなたをこれまで育ててくれた人、あなたがいてありがとうと思ってくれた人、あなたにお金を払い、ご飯を食べさせてくれた人。全ての人があなたを好きだからやってくれたことです。

あなたがあなたを自分で認められないのであれば、あなたを好きでしてくれた全ての人たちに失礼になってしまいます。そんな失礼な自分を許せない。ではなく、これからあなたが自分の価値を信じることが恩返しです。

人からの評価ではあなたの価値は変わりません、あなたの価値はあなただけの評価が決めれば良いのです。

人の声は多種多様です、たくさんの声が存在します。その中で他人に自分の評価を委ねてしまっている人は、色が薄くなる傾向にあるようです。あなたが自信を持って何かをしようと決められる時、イメージも美しくしっかりとした色合いを出していきます。

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