潜在意識と顕在意識を一致させるには？無意識をコントロールする習慣化。

成功の鍵は、潜在意識をコントロールすることだと言われます。 顕在意識でやりたいと思っても、潜在意識が拒絶してしまっていては、100％のパフォーマンスに近づくことは難しくなります。このページでは、顕在意識と潜在意識の進む方向性を一致させ、パフォーマンスを高める方法を解説します。

メタ認知をトレーニング。メタ注意と注意力を鍛えてEQを向上させるマインドフルネス

このページでは、メタ認知とメタ注意の違いと、EQについての説明、そして、マインドフルネスのための自分の設定をお伝えします。

瞑想の効果とメリット。忙しい人でもできる簡単な瞑想。効率をアップさせよう。

瞑想をやることによって、日々の生活への影響は非常に強いものであり、好転する可能性が高いものになります。このページでは、瞑想の効果とメリット、そして簡単なやり方について、お伝えします。

心が満たされないスピリチュアルの対処法。報われない心を満たすためには？

何をやっても失敗すると思うのは苦しいですよね。自分の存在価値を感じられないと胸が苦しくなります。 心が満たされないと感じる人が常に増えているようです。こんなに裕福だと言われる日本でなぜそういう人が増えているのでしょうか？ このページでは、潜在意識と気、自分の心を満たす方法を解説します。

メタ認知が高い人の特徴とメタ認知をトレーニングする方法。マインドフルネスを習慣化する。

メタ認知という言葉は、1970年代にアメリカの心理学者が提唱した「メタ記憶」が基本となっていると言われています。メタ認知に関心がある人とない人ではパフォーマンスが変わり、さらにメタ認知を高めようと習慣化している人は、大きなエネルギーが生まれます。 このページでは、メタ認知が高い人とメタ認知のトレーニング方法について解説します。

自己肯定感が低い人はプライドが高い？自己肯定感が低い原因と上げる対処法。

プライドが高い人をどういう風に対処したら良いかわからない。いつも的外れなことしか言わず、要点がずれていて、自分の話がほとんどで会話にならない。なんてことはありませんか？ また、自分は自己肯定感が低く、プライドが高い。そんなことはわかっているけど、対処法がわからない。そんな方のためのページです。

マインドフルネスにデメリット？ストレスを軽減するマインドフルネスの歩く瞑想のやり方。

マインドフルネスという言葉をよく耳にする、ネットでよく見かけるという人は、もしかしたら心が疲れているサインなのかもしれません。 このページでは、歩く瞑想とマインドフルネス、そして呼吸について解説します。

めんどくさい人間関係を良くするために手離す。傾聴力の使い方とマインドフルネスの意味を考える。

心を落ち着かせ、整え、集中させることで、人間関係をより良いものにすることが可能です。 このページでは、マインドフルネスにフォーカスをし、人間関係を良くするためのヒントを掲載します。