[無料メール講座]イメージサプリを使ったメンター検索術
このページでは、イメージサプリを効果的に使い、自分の心の奥を探り、自分の価値を取り出し、メンターを見つけ出す方法について、お伝えします。
Step0からStep5までの6ステップで構成されています。
このステップは、感覚との対話がメインです。思考せず、感覚を大事にすることを目的としています。
この内容は、全てのステップを数回やっただけでは、効果を得ることはできません。
自分自身で定期的に時間を設け、その時間だけは集中しておこなうことで、最大限の効果があります。
数をこなすことでたくさんの自分の感情と向き合うことになり、スピードが加速します。
繰り返し行う点でもう一点、慣れてしまっては効果は薄くなってしまいます。一つ一つのステップを常に新しい気持ちでやるように心がけてください。
前のステップは、こちらからご覧になれます。
小噺（こばなし）：感情の登場人物
嫌いの感情、好きの感情、固定観念、そして、思考を登場人物としてとらえます。イヤイヤくん
口癖は「とにかくイヤ！」。何かを見つける度に、嫌な側面を探して、「イヤ！」という子です。思考くんのことが大好きで、いつも一緒にいたいと思っています。
スキスキくん
口癖は「スキ！」。とにかく好き！嫌だと思われることでも、好きな面を探しては、「これ好きやわー」って言います。え？そんなことも好きなの？って驚きをいつも与えてくれる子です。スキスキくんも、思考くんが大好きでいつも一緒にいたいです。
客観くん
自分が信じることがすべて正しいと思っており、感情を表現してくる子を嫌います。強い固定観念を持ち、みんなが言っている一般論がすべて正しいという信念を持っています。子供なのになぜかヒゲがある。
思考くん
考えることが趣味で、何かに没頭したいと思っています。集中することで、本当の自分になれる気がすると感じている。イヤイヤくんとスキスキくんがいつも一緒にいるので、邪魔されてしまいます。口癖は「あー没頭したい」。
事件：イヤイヤくんとスキスキくんが違うグループで遊んでいます。
イヤイヤくん
「ね？イヤだよね。そうだよね。うんうん」
隣にいる子
「うん、イヤだ」
スキスキくん
「これ大好きなんだ！君もこれスキだよね？」
隣にいる子
「うん、大好きだよ！一緒で嬉しいなぁ！」
イヤイヤくん
「イヤでいいんだ、嬉しいな〜。」
スキスキくん
「スキでいいんだ！楽しいな〜。」
思考くん
「どうしたの？二人ともニコニコして」
イヤイヤくん、スキスキくん
「ふふふふふふふふふふふふふ」
思考くん
「そんな二人を見ていると、元気になるよ、ありがとう」
要点
感情は、共鳴し同調することで強化させる。強化された感情は、思考が適切に需要することで、エネルギーに変わる。
それでは、無料講座のステップ4です。
音声を再生する
AI(人工知能)による自動読み上げです。音声が良いという方は、こちらをお聞きください。
途中聞き苦しい部分もあるかもしれませんが、文章を目で追いながら、音声をお聴きになるとより理解が深まります。
ステップ4：身近な人と共鳴するかチェックする
呼吸を整える
静かな場所を用意し、椅子に座り、以下のことを三回連続でゆっくり行ってください。- 目を閉じる、
- 体の力を抜く（足首、膝、腰、腹、胸、肩、肘、首、頭の順番）、
- 鼻から４秒でゆっくり息を吸う、
- 腹式呼吸でお腹に息を溜めて７秒待つ、
- 体に呼吸が浸透しているのを感じる、
- ８秒で息をゆっくり鼻から吐く、
- 浮かんだ雑念「やらないといけないと思うこと」をただ観察する、
次は、あなたの「なりたい自分」を応援してくれるメンターを探し、あなたのエネルギーを増幅させる方法です。
あなたが感性で共鳴できそうな人に、SNSやLineなどであなたが選んだイメージサプリを共有してください。
または、実際に会ってパソコンやスマホ、タブレットの画面に映るイメージサプリを見せて共有することもできます。
SNSへは、こちらのボタンで簡単に共有できます。ボタンがない場合は、URLをコピーして貼り付けることでも可能です。
その方は、どんな反応を示すでしょうか？
下記2つの聞き方をメインに、聞いてみましょう。
3つ目は、その2つの反応によって聞くかどうか決めます。
あなたと感性が合う人かどうかを判断することができます。
中には協力的でない人もいるかもしれません。その場合は、無理をせずに聞かないか、時間をおいて聞いてみることにしましょう。
あなたのために時間を割くのが嫌だというのであれば、そもそもあなたの協力者とはなり得ないでしょう。
行動リスト
すべてを実行しなくても大丈夫です。直感でこの行動は良いと思ったものをやってみましょう。
聞き方１：客観性だと思っている主観性を聞く
「このイメージ、どう思う？」とだけ聞いてみましょう。ここで出てきたキーワードをメモしましょう。この問いは一般的にこのイメージはどう感じるか？を聞くことです。
抽象的な言葉がでてくることがありますが、具体的なキーワードが出るまで聞くことが大切です。
ステップ２で行ったように、どんな形が見えますか？それは、どんな感じがしますか？その色はどんな感じがしますか？など、相手の感覚を取り出します。
きれいな言葉だけでなく、きたない言葉でも良いので、しっかりと取り出します。
その感覚は、その方の過去の経験やその方が「客観性だと思っている主観性」に繋がっています。
あなたが選択したキーワードを見比べてみましょう。
そのイメージについて、その方とどれだけ似ていますか？それとも全く似ていませんか？あなたと感性が合うかどうかを見つけることができます。
聞き方２：なりたい自分のイメージについて聞く
聞き方１を行った後で、「実は、私がなりたいイメージなんだけどどう思う？」と聞いてみましょう。
特に汚い言葉が含まれている場合、相手は、「しまった」と思う場面があるかもしれません。
ここで大切なのは、あなたのなりたい自分を説明する必要がないことです。
上記と同じようにキーワードを取り出します。その方はキーワードの変更や上書きをしていますか？
変更や概念の上書きがある場合は、あなたの「なりたい自分」に遠慮しています。
つまりは、本気であなたを応援はしてくれない可能性が高いです。
変更せずに、さらに追加してくれる場合、あなたを応援しようとする動きがあります。そして、あなたの「なりたい自分」に新しい価値を加え、協力してくれるでしょう。
選んだキーワードに納得できるのであれば、あなたの未来のなりたい自分へと強いリンクをがあります。
聞き方３：なりたい自分を伝える
最後は、「なりたい自分を伝える」になります。上記の聞き方１と聞き方２で共感が得られる、またはあなたと相手にとってメリットを感じられるようであれば、あなたがステップ０で書いた「なりたい自分」を伝えましょう。
上記の聞き方１と聞き方２の段階で、違和感を感じるのであれば、あなたが大切にしている「なりたい自分」の詳細を伝える必要はありません。
伝えることで、そのエネルギーがしぼんでしまう可能性があるからです。
お相手があなたに共感してくれると判断し、「なりたい自分」を伝えると、あなたの感性に刺激を与え、あなたをより高いものへと上げてくれるはずです。
そして、「なりたい自分」へ、近づけてくれるメンターとなるでしょう。
あなたが選んだキーワードと、その方が選んだものが異なる場合の注意
あなたのキーワードを完全に否定するものの場合、あなたを応援してくれたとしても、離れてしまう可能性が高いです。
そのキーワードが価値を追加するものである場合は、あなたをより向上させてくれる存在になるでしょう。
わかりにくい部分がある場合は、なぜ？を繰り返し、対話することで、否定なのか？追加なのか？が見えてきます。
あなたを真に応援してくれる人かどうか？の判断材料に加えましょう。
まとめ
「自分の感性」と「なりたい自分」と「他の人の感性」を混ぜ合わせることで、あなたの「なりたい自分」に協力してくれる感性を持ったメンターを探すことができます。
「感性でつながる」ということは、感覚が似ているということだけではなく、あなたに価値を与えて、あなたも価値を相手に与えることができるつながりのことを指します。
イメージサプリを使うと、「なりたい自分」に対する信念を応援してくれる人と繋がることができるでしょう。
お疲れ様です！Step4の内容は以上になります。次回は最後のStep5です。しばらくお待ちください。メールでお知らせします。
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