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心のゴミ

自己実現の意味を探る。宇宙意識とつながると何が起こるか？今ここにある覚悟が変える。

自己実現するためには？という情報がたくさんあります。その方法論をたくさん試しても、なぜか実現しない人がいます。「ただ決めるだけ」という話をされる人も多いと思います。「決めたよ！決めたけど、思い通りにならない」という方もいます。 決めるとは、宇宙意識とつながることを意味します。では宇宙意識とつながり、自分の目標を実現していくにはどうしたらよいのでしょうか？

マインドフルネスにデメリット？ストレスを軽減するマインドフルネスの歩く瞑想のやり方。

マインドフルネスという言葉をよく耳にする、ネットでよく見かけるという人は、もしかしたら心が疲れているサインなのかもしれません。 このページでは、歩く瞑想とマインドフルネス、そして呼吸について解説します。

夫婦喧嘩で無視される。夫婦喧嘩ですぐに仲直りしたい。スピリチュアルで解決する方法の考察。

毎日一緒にいると、一緒にいることが苦痛になり、離れたいと思うことが毎日起こり、つらい夫婦関係を過ごされている人もいると思います。 愛し合って結婚したのになぜ？何が夫婦関係を変えてしまったのでしょうか？このページでは、夫婦間のストレスを解消するため、今すぐできる瞑想方法について解説します。

ストレスマネージメントを自分で。ストレスコーピングとしての瞑想を使う方法。

ストレスという言葉は毎日聞くほど、日本はストレス社会と言われています。よく考えてみると、実際は昔と比べてストレスは減っています。昔は車も自転車もなく、洗濯機も掃除機も食洗機もない時代がありました。昔は、みんな生きることで精一杯で悩む暇などなかったのです。 今は、生活が効率化され、体が自由になった分、心の中に自分が作り出した不安にコントロールされやすくなる時代になりました。 その結果、ストレスとして人の中に宿り、心を苦しめる存在になっています。このページでは、ストレスへの対処法とマネージメント方法について、瞑想を使い解決する方法ご紹介します。

心のあり方の意味を探す。瞑想で人間関係を良くし、本来の自分とつながる。

心がかき乱されることが毎日起こっていますか？それにいちいち反応して疲れてしまう。そうしているうちに1日が過ぎ、１ヶ月が過ぎ、１年が過ぎていく。 そういった雑念が毎日心の中で起こっていると、自分自身の思考の集中できなくなります。集中できなくなると、満たされなくなり、自分の周りから「奪う」ことを始めます。 このページでは、瞑想のメリットと自分の心を整えることのメリットについてお伝えします。