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ストレス

マインドフルネスにデメリット？ストレスを軽減するマインドフルネスの歩く瞑想のやり方。

マインドフルネスという言葉をよく耳にする、ネットでよく見かけるという人は、もしかしたら心が疲れているサインなのかもしれません。 このページでは、歩く瞑想とマインドフルネス、そして呼吸について解説します。

夫婦喧嘩で無視される。夫婦喧嘩ですぐに仲直りしたい。スピリチュアルで解決する方法の考察。

毎日一緒にいると、一緒にいることが苦痛になり、離れたいと思うことが毎日起こり、つらい夫婦関係を過ごされている人もいると思います。 愛し合って結婚したのになぜ？何が夫婦関係を変えてしまったのでしょうか？このページでは、夫婦間のストレスを解消するため、今すぐできる瞑想方法について解説します。

ストレス腹痛を解消。ストレスマネジメントとストレスコントロールを学ぶ。

何か行動をすることは、ストレスが必ず付きまとうものです。ストレスとは、あなたが作り出している感情からくるものです。ストレスをコントロールし、パフォーマンスを上げるにはどうしたらよいのでしょうか？ このページでは、ストレスの必要性とストレスをコントロールする方法について、解説します。

ストレスマネージメントを自分で。ストレスコーピングとしての瞑想を使う方法。

ストレスという言葉は毎日聞くほど、日本はストレス社会と言われています。よく考えてみると、実際は昔と比べてストレスは減っています。昔は車も自転車もなく、洗濯機も掃除機も食洗機もない時代がありました。昔は、みんな生きることで精一杯で悩む暇などなかったのです。 今は、生活が効率化され、体が自由になった分、心の中に自分が作り出した不安にコントロールされやすくなる時代になりました。 その結果、ストレスとして人の中に宿り、心を苦しめる存在になっています。このページでは、ストレスへの対処法とマネージメント方法について、瞑想を使い解決する方法ご紹介します。