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丹田
簡単にできる瞑想（めいそう）の呼吸のやり方。瞑想の習慣化でメリットを得る方法
瞑想は、世界的に有名な会社も取り入れている自分のパフォーマンスを上げることができるようになる手法の一つです。瞑想をマスターすると、良い気と悪い気を見分けることができるようになり、自分に必要こと、必要のないものを見分けることができるようになります。 クリアなマインド、頭の回転の速さ、適切な決断、このようなものは、瞑想が備わっていると、上手に体と頭を動かせることで、実現できるようになるでしょう。
集中力が高い人になるための呼吸法：丹田へエネルギーを流し、心配や不安を取り除こう。
集中力を発揮しているときは目に見えません。今、なぜかわからないけど、すごい集中していた。という感覚を一度は経験したことがあるかもしれません。集中している状態とは、不安や心配を感じず、今の瞬間を楽しんでいる心に中にあります。 このページでは、集中と呼吸法、そして、心と体の力みについて解説するページです。
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