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腹式呼吸
集中力が高い人になるための呼吸法：丹田へエネルギーを流し、心配や不安を取り除こう。
集中力を発揮しているときは目に見えません。今、なぜかわからないけど、すごい集中していた。という感覚を一度は経験したことがあるかもしれません。集中している状態とは、不安や心配を感じず、今の瞬間を楽しんでいる心に中にあります。 このページでは、集中と呼吸法、そして、心と体の力みについて解説するページです。
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