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マンドフルネス
寝ながらできる瞑想のやり方。心を整えるマインドフルネス。
マインドフルネスという言葉をご存知でしょうか？日本語にすると「瞑想」ということがに置き換えられるかと思います。このページでは、毎日手軽に瞑想をする方法、寝ながらできる瞑想の呼吸法をお伝えします。
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